Der Kalender
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52 Wochen
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jede Woche: QR-Code zu neuem shrinkout Video
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jede Woche: inspirierende Worte
Er ist dein wertvoller Partner für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden das ganze Jahr über.
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Schwangerschafts-Edition
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40 Wochen
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jede Woche: QR-Code zu neuen shrinkout Übungen, die an dein jeweiliges körperliches Stadium angepasst sind
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jede Woche: neuer Input, der dich bei jedem Schritt auf dem Weg unterstützt
Er ist dein treuer Begleiter für eine körperlich und geistig gesunde Schwangerschaft.
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Rückbildungs-Edition
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12 Wochen
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jede Woche: QR-Code zu neuen shrinkout Übungen, die in drei postnatale Phasen unterteilt sind
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jede Woche: Denkanstöße, um deinen postnatalen Körper und Geist besser zu verstehen
Er ist dein Personal-Trainer und dein Mental-Trainer während deiner postnatalen Phase.
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