shrinkouts sequences due to your current feelings and needs

You can indulge yourself in whole shrinkouts sequences

according to your current emotional sates and needs.

Our various emotions can be described as bubbles floating around in our inner being.

In different frameworks of feelings, different bubbles intertwine, interweave and interact.

Sometimes we find ourselves overwhelmed by their pace, shift and interaction.

Sometimes we find ourselves overstrained by their seemingly unpredictability.

All these feelings can be handled and coped with in the shrinkout way.

Every sequence of this series consists of seven exercises

specifically designed to meet your needs.

Your body acts as a shrink who guides you the way.

To deliberately control your body is way easier than

to deliberately control your thoughts and emotions.

Thus, your body is the door-opener to your mental transition.

At the end of every sequence, ponder on the various impressions gained throughout

your bodily journey.

Take them in - from outside of your body to inside into your mind.

---> TRAILER:

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the shrinkout way to CONFIDENCE

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shrinkouts Sequenzen entsprechend deiner aktuellen Gefühle und Bedürfnisse

Du kannst auch in ganze shrinkouts Sequenzen eintauchen.

Wähle die entsprechende aus,

welche deinen aktuellen Gefühlszuständen und Bedürfnissen entgegenkommt.

Unsere verschiedenen Emotionen können als „Bubbles“ beschrieben werden, die in unserem Inneren herumschwirren.

In unterschiedlichen Gefühlssystemen

interagieren, lösen und verflechten sich unterschiedliche „Bubbles“.

Manchmal fühlen wir uns überwältigt von ihrem Tempo, ihren Richtungswechseln und ihrer Interaktion.

Manchmal fühlen wir uns überlastet durch ihre scheinbare Unvorhersehbarkeit.

All diese Gefühle können gehandhabt und bewältigt werden

mit dem shrinkout Weg.

Jede Sequenz besteht aus 7 Übungen,

die speziell dafür konzipiert wurden, deine Bedürfnisse zu erfüllen.

Dein Körper fungiert als dein „shrink“, der dir den Weg weist.

Den Körper bewusst zu kontrollieren ist viel einfacher,

als die Gedanken und Gefühle bewusst zu kontrollieren.

Somit ist dein Körper der Türöffner zu deinem mentalen Übergang.

Am Ende jeder Sequenz, sinne über die verschiedenen Eindrücke nach, die du während deiner körperlichen Reise gewonnen hast.

Nimm sie ein - von außerhalb deines Körpers nach innen zu deinem Geist.